Run Express – 10km

Course complète – Rdv en 2019

Km

D+

km de chemin

Trail des Grenouilles & Run Express 2018

Retrouvez les images du #TraildesGrenouilles 17km et de la Run Express 10km organisés dans la Montagne d'Age le Samedi 17 novembre 2018.Le film de la #MaXiNight va suivre également ! https://www.trail-des-grenouilles.fr/

Publiée par Trail des Grenouilles de Poisy sur Mardi 20 novembre 2018

Fiche technique

  • 9,4km / 240m D+ & D-
  • Départ le samedi 17 Novembre de Poisy
  • Temps de référence :
    – Femme : Magalie Vignoly en 44min04sec
    – Homme : Martial Collomb en 36min54sec
  • Course ouverte aux personnes ayant 16 ans le jour de la course
  • Point d’eau au km 4,3
  • Ravitaillement à l’arrivée
  • Type de terrain :
    – 5,6 km de chemin (3,1km de monotrace et 2,5 km de piste)
    – 3,6 km de bitume (dont 800m de piste forestière)

Dates importantes

  • Dépôt des certifs : 5 Novembre
  • Retrait des dossards :
    – Vendredi 16 Novembre à Décathlon Epagny : 17h à 19h45
    – Samedi 17 Novembre à Poisy :
    6h à 7h30 pour le Trail des Grenouilles
    7h30 à 9h pour la Run Express
    9h30 à 10h30 pour la Course des Têtards
  • Horaires des courses Samedi 17 Novembre :
    – 8h : Départ du 17km “Trail des Grenouilles”
    – 9h15 : Arrivée des 1ers du 17km “Trail des Grenouilles”
    – 9h30 : Départ du 10km “Run-Express”
    – 11h à 13h (suivant âges) : course enfant “Les Run des Têtards”
    – 10h10 : arrivée des 1ers du 10 km (au milieu des enfants)
    – 11h30 : les podiums
    – 12h30 : fin des courses

Lieux importants

  • Retrait des dossards :
    – Vendredi  :
    Décathlon Epagny / Chemin des Perdrix / 74330 Epagny
    – Samedi :
    Dans la salle en face de la place de la mairie, suivre panneau “Dossard”. Adresse : 75 Route d’Annecy, 74330 Poisy
  • Départ de la course : Centre du village.
    Adresse : 75 Route d’Annecy, 74330 Poisy
    La route du centre-ville sera partiellement fermé pour la course (entre crédit Agricole et la Boulangerie)
  • Parking :
    2 Parkings seront fléchés :suivre flèche « Parking” (entre 150m et 400m de la zone Dossard, Départ/ Arrivée)

Matériel obligatoire

Le Matériel obligatoire est à porter sur soi durant l’intégralité de la course :

  • Téléphone portable chargé, avec numéros enregistrés du Pc secours (ils seront inscrits sur votre dossard).
  • Eau récipient de 0.25 litre minimum (attention 1 seul point d’eau sur la Run Express & 2 sur le Trail des Grenouilles).
  • Récipient d’eau en plus de votre réserve d’eau (type gobelet réutilisable). Car aucun gobelet ni verre ne sera fourni sur a l’arrivée. Pour boire sur les Ravitaillements et à l’arrivée il vous faut obligatoirement un Récipient d’eau en plus de votre réserve d’eau (type gobelet réutilisable). Car aucun gobelet ni verre ne sera fourni sur le parcours, ni à l’arrivée ! « nouvelle réglementation éco »
  • Nourriture : attention pas de ravitaillements solide sur le parcours
  • Chaussures adaptées (type chaussures de trail).
  • Dossard visible (attention il doit être impérativement sur l’avant du coureur, sinon aucune réclamation possible si défaut de classement)
  • Bâtons autorisés
  • Couverture de survie (non découpée)
  • En cas de mauvais temps, nous vous recommandons fortement d’adapter votre équipement. Des vêtements techniques sont fortement conseillés.

Nos partenaires officiels

Tarif  Run Express 10km  :

  • 12€
  • + les frais de paiement (suivant prestataire njuko)

+2€ à partir du 20 Octobre
Inscription sur place à 20€